Sophrologie

Etymologiquement, la sophrologie est la science de la conscience en harmonie

SOS : Harmonie / Equilibre   

PHREN : cerveau/ Esprit 

LOGOS : Etude/ Science

La sophrologie fondée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre Espagnol d’origine Colombienne  est une méthode de développement personnel originaire des cultures orientales et occidentales, adaptée à tous, permettant en conscience d’harmoniser le corps et l’esprit.

Les quatre grands principes de la sophrologie reliés entre eux sont :

  • Intégration du schéma corporel : le ressenti réaliste de son corps pour vivre en harmonie avec.

  • Principe de réalité objective : devenir plus objectif par rapport à soi-même, aux autres, à son environnement sans porter de jugement de valeur.

  • Principe d’action positive : prise de conscience de ses actes pour agir en pleine confiance et prendre confiance en soi.

  • Principe d’adaptabilité : capacité à positiver, à gérer le stress et les nouvelles situations.

La sophrologie permet  d’utiliser nos propres ressources à travers des techniques efficaces de respiration, de gestes issus de la relaxation dynamique et de séquences de sophronisation  permettant la transmission de messages positifs en état de conscience modifiée (entre veille et sommeil).

L’objectif  final d’un entrainement régulier à cette méthode :" Devenir acteur de son mieux être et vivre harmonieusement "

 

Pour qui ?

La sophrologie s’adresse à tous et s’utilise dans de nombreux domaines. Elle s’adresse aux personnes désireuses de mieux se connaitre et de développer une conscience positive et sereine.

Elle est utile aux enfants à partir de 6 ans, aux adolescents, aux étudiants, aux adultes, personnels d' entreprises et aux personnes âgées.

La sophrologie dénuée de politique est laïque. Elle rassemble tout le monde, c’est un entrainement psycho-physique basé sur la perception positive de notre monde intérieur et extérieur.

La Sophrologie  est particulièrement utilisée par les professionnels de l’enseignement, du monde de l’entreprise, le personnel soignant, les sportifs de haut niveau et les artistes.

IMG_20200923_143331.jpg
IMG_20200901_145148.jpg

Comment pratiquer la sophrologie à l’Espace Mains Sages ?

Séances individuelles du lundi au vendredi sur rendez vous à l’Espace Mains Sages.

 

Première séance : 90 min - A partir de la deuxième séance 60 min 

Des séances collectives ( 2 à 5 personnes maximum) à l’Espace Mains Sages comprenant la pratique de la relaxation dynamique et différents techniques énergétiques.

Inscriptions sur réservation du lundi au samedi - durée de la séance 90 min

 

Pourquoi je me suis formée à la Sophrologie ?

La pratique de la massothérapie auprès d’une clientèle fidèle de particuliers, de salariés d’entreprises et mon évolution personnelle m’ont amenés tout naturellement à me former depuis 2018 à la sophrologie pour renforcer positivement l’accompagnement des personnes.

Je  constate en particulier qu’une sophronisation pratiquée avant les massages énergétiques ou de relaxation permettent chez certaines personnes non seulement de se reconnecter plus facilement à leur corps mais aussi d’apaiser le mental plus profondément.

Je propose aujourd’hui d’accompagner, en séances individuelles ou collectives (petits groupes de 2 à 5 personnes maximum), les personnes désireuses d’évoluer dans leur cheminement personnel pour un mieux-être au quotidien.

Photo Cecile 2018_small.jpg
 
 
Famille heureuse

Les bienfaits de la Sophrologie

  • Elle aide à se reconnecter a son corps et apaiser son mental 

  • Elle renforce la confiance en soi et elle permet de repartir  positivement  dans l'action.

la sophrologie permet de : 

  • Réguler le stress  et les émotions.

  • Aider les personnes qui suivent un traitement médical contraignant.

  • Accompagner les personnes dans les différentes étapes du deuil modifie positivement les conduites addictives et les troubles du comportements.

 
fille de détente

Tarifs

Séance individuelle  de sophrologie

-60 euros la première séance  de 9O mn

-50 euros à partir de la deuxième séance de 60 mn

-Forfait 6 séances de 60mn : 270 euros

Séances collectives en cabinet (2 à 5 personnes) 

- 2O euros par personne pour une séance de 90 min

 Forfaits :

-170 euros pour un an paiement possible en deux fois soit 17 euros la séance (10 séances)

Séance en entreprise, en collectivités

Demander un devis (onglet devis*)

fille de détente

Me Contacter

Cécile CASAS vous reçoit sur rendez-vous du lundi au samedi de 9 heures à 19 heures.

Siret : 44470699800069 et Numéro de déclaration D’activité : 24 37 03847 37

Espace-Mains-Sages.fr

Massothérapie et sophrologie

 

Coordonnées

Espace Mains Sages
116, Boulevard Tonnellé.
37200 Tours
Tél : 06 11 02 88 86

  • Facebook
  • LinkedIn Social Icône

Mention Légales

© espace-mains-sages.fr, Cécile CASAS 2015-2019

Conception www.outvision.fr et hébergement IONOS / WIX